Guardando i video di feldenkrais online è possibile vedere con quanta dolcezza e lentezza vengano effettuati i singoli movimenti... ma perché il Feldenkrais si pratica con lentezza?
Lezioni di Feldenkrais si praticano con lentezza perché è importante la qualità di ogni singolo movimento.
Le ripetizioni non non hanno lo scopo di essere fatte per rinforzare un movimento, bensì servono per scoprire come il movimento può diventare più semplice più facile eliminando il più possibile lo sforzo. La ricerca del minimo sforzo possibile è la costante di una lezione di Feldenkrais, sarà l'insegnante che guiderà la lezione a portare l'allievo alla scoperta di quanto i movimenti possono diventare semplici facili senza fatica .
Solo andando lentamente il nostro sistema nervoso ha la possibilità di esplorare delle alternative ai nostri movimenti abituali, alternative che sono facili e senza sforzo, e che solo in questo modo rimarranno impresse nella nostra memoria.
